Som ju baseras mycket på GI-metoden med tillägg av sojaprodukter, kanel, vinäger, yoghurt med nyttiga bakterier, fet fisk, havre osv. De som testat var jättenöjda. Mådde bra och testresultaten var över förväntan "Resultatet var tydligt. Det farliga kolesterolet sjönk med 33 procent, blodfetterna med 14 procent, blodtrycket 8 procent och en riskfaktor för blodpropp 26 procent. " (SVTs artikel 1/10) Underbart bra, och här finns mycket man kan använda sig av. Min erfarenhet är dock att det är väldigt svårt att hålla en så strikt kost i längden. Ett liv helt utan choklad, glass, äppelkakor och dessertostar är oerhört svårt att förverkliga. Här påstås visserligen att experimentdeltagarna inte kände något "sug". De testade i 4 veckor. Det må så vara men det blir tråkigt i längden. Har tvingats hålla diet i nästan hela mitt liv och jag kan intyga att fallgroparna är många. Det viktiga här är att man börjar om på nytt! Att fuska en dag eller två går utmärkt, men sedan måste man starta om igen. Man får alltså satsa på att fåfängan och/eller glädjen att må bra vinner över njutningslystnaden. Lycka till!Bild: Från en av mina favoritplatser i tillvaron.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar